Smadzenēm noderīgi pārtikas produkti

Salvija
Lielisks atmiņas veicinātājs. Pievienojiet to savam uzturam pēc iespējas biežāk.

Brokoļi
K vitamīna avots, kas uzlabo smadzeņu darbību.

Ķirbju sēklas
Satur cinku, kas ir vērtīgs organismam un smadzenēm un aktīvi uzlabo atmiņu un domāšanu.

Zaļumi
Aizstāj novecojošās nervu sistēmas darbību, padara smadzenes jutīgas un uzņēmīgas svaigas informācijas iegaumēšanai.

Spināti
Saglabā nervu šūnu veselību, palīdz aktivizēt smadzeņu darbību.

Produkti jaunības un veselīgas ādas saglabāšanai

Augļi un dārzeņi: Bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, tie palīdz uzturēt veselīgu ādu un novērš novecošanos.

Olbaltumvielas: Olbaltumvielas: ādas, matu un nagu celtniecības elements. Bagāti olbaltumvielu avoti ir vistas gaļa, zivis, olas, sojas un piena produkti.

Zaļā tēja: Zaļā zaļgana: satur antioksidantus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumus un aizsargāt pret UV stariem.

Ūdens: Ūdens: ūdens dzeršana palīdz nodrošināt ādas mitrināšanu, uztur ādas elastību un palīdz samazināt grumbiņas.

Ābolu priekšrocības atkarībā no to krāsas!

Izrādās, ka dažādu krāsu āboliem piemīt savas labvēlīgās īpašības, un, tos izvēloties, ir svarīgi ņemt vērā šo faktoru.

Zaļie āboli!
Tie ir diētiskākie un noderīgi alerģiju slimniekiem. Tie var arī kavēt kaitīgo baktēriju augšanu un uzlabot gremošanu.

Sarkanie āboli.
Palīdz aizsargāt šūnas no priekšlaicīgas novecošanās. Sarkano ābolu miziņās ir daudz C vitamīna, kas var palīdzēt sirds un asinsvadu slimību gadījumā.

Dzeltenie āboli.
Palīdz uzlabot aknu un žultspūšļa darbību.

Atcerieties, ka viens ābols dienā ir veselības atslēga!